Etiket -olimpiyat yolunda

1
Çocuklar Niçin Beden Eğitimine İhtiyaç Duyar?
2
Çocuklarda Esneklik
3
OLİMPİK OLACAK ÇOCUĞA MEKTUP
4
Tenis oynamaya ne dersin?
5
On bin saat kuralı

Çocuklar Niçin Beden Eğitimine İhtiyaç Duyar?

Hacettepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesinden Prof. Dr. Gül Baltacı’nın geçmiş yıllarda hazırladığı Çocuk ve Spor başlıklı bir çalışmasını buldum. ‘Çocuklar Niçin Beden Eğitimine İhtiyaç Duyar?’ diyor ve cevaplıyor; Gelişmiş Fiziksel Uygunluk Çocukların kassal kuvveti, esneklik, kassal endurans, vücut kompozisyonu ve kardiovaskuler enduransı gelişir.  ( Endurans- dayanıklılık demektir)

Devamı

Çocuklarda Esneklik

images

Bildiğimiz hatta videoda da gördüğümüz üzere bebeklik çağında esneklik en üst seviyede oluyor. O ayak parmakları kolayca ağza girebiliyor. Bebeklik döneminde eklemleri geniş bir açı içerisinde hareket edebiliyor, sonrasında bu esneklikleri gittikçe azalıyor. Esnek kalmak çocuklar için oldukça önemli. Yaralanmaları aza indirirken olimpik olacak çocuklar için de verimi arttırır.
Esneklik seviyelerini korumak için onlara düzenli egzersiz yaptırmak gerekir. Çocuk yaşlarda esneklik kazanmak ileri ki yaşlarda esneklik kazanmaktan daha kolaydır. Çünkü onların kas dokuları yetişkinlere nazaran daha esnektir. Çocukların esneklik yetenekleri 12-13 yaşlarında en yüksek seviyeye gelir. (daha&helliip;)

OLİMPİK OLACAK ÇOCUĞA MEKTUP

Oğlum, güneşten açılmış o saman sarısı saçlarını dizime koy, koy ki o masum saç tellerinin arasında gezinirken ellerim, pamuk kokunla arınmış ruhum sana dostluğu, birlikteliği ve rekabeti anlatsın. 2016 yılının ‘sıcak’ geçen yazının ağustos ayındayız. Bu yaz gördüklerimiz yaşadıklarımız tarihe kara leke gibi damgasını vurdu zaten. Ben sana ülkeme uzanan bu kanlı elleri, barındırdıkları nefreti[…]

Devamı

Tenis oynamaya ne dersin?

U12 Milli Takım Tenis Antrenörü Hakan Diler ile yollarımız Marmaris’te kesişti. İdealist biri,  2006  yılında  yetenekli raketleri profesyonellik yolunda ilerletmek için Marmaris’e geliyor. 10 yıl içerisinde kimisi uluslararası platformda yüksek  başarı gösteriyor, kimisi de milli sporcu oluyor. Olimpiyat oyunlarında ülkemizi tenis branşında temsil edecek ilk sporcu olan Çağla Büyükakçay’ın haberini aldığımız bu günlerde tenis branşının[…]

Devamı

On bin saat kuralı

  Geçen gün özel bir okulda matematik öğretmeni ve aynı zamanda olimpik olacak çocuk 😉 annesi olan  bir arkadaşım okuduğu kitabın  ilgimi çekebileceğini düşünerek benimle paylaştı, öyle ki okuduğu kitap benim ‘başucu ‘ kitaplarımdan biriydi. Bu kitap onun da dediği gibi hem çok ilgimi çekmişti hem de oğlumu olimpiyat yolunda yetiştirmek için beni teşvik eden[…]

Devamı

Copyright © 2017. Olimpik Olacak Cocuk.