Çocuk

1
Gönüllü olmayı hatırlamak; 05 Aralık Dünya Gönüllüler Günü
2
Süpersonic Eğlence Aracı; Trambolin
3
Bireysel Hareket Etme Becerisi- 21 aylık
4
Çocukları Spordan Soğutan 10 Neden
5
Çocuklar ve Hareket
6
Çocuklar Niçin Beden Eğitimine İhtiyaç Duyar?
7
Çocuklarda Esneklik
8
Daha Fazla Fiziksel Aktivitenin Yapıldığı Bir Eğitim Planı – Finlandiya
9
Okul Seçimi ve Kanada Örneği
10
OLİMPİK OLACAK ÇOCUĞA MEKTUP

Gönüllü olmayı hatırlamak; 05 Aralık Dünya Gönüllüler Günü

Okul yıllarını çok seviyorum. Öğrenci olduğun için kimse senden maddi beklentide bulunmuyor. Sen de hayatta herşeyin bir alış-veriş olduğunun da pek farkında olmuyorsun. O yüzden birçok şeyi maddi karşılık beklemeden GÖNÜLDEN yapıyorsun. Sonra iş hayatına girince her şey birden para anlamına geliyor. Çünkü hayatta kalmak bunu gerektiriyor diyorsun kendine; öyle ya  ‘zamanı paraya çevirmek’ önemli[…]

Devamı

Süpersonic Eğlence Aracı; Trambolin

Tüm çocuklar bayılır trambolinde hoplayıp, zıplamaya.  Havalarda sonunda ısındığına göre parklarda bahçelerde gönlümüzce zıplayabiliriz. Emre zaten hastası trambolinin. Çıktı mı inmek bilmez. Hal böyle olunca yaz aylarındaki eğlencemiz de belli oldu tabi. Trambolinin en sevdiğim özelliği yükseklere zıplattıkça stres atıyor olman. Diğer taraftan da hem  metebolizmayı hızlandırıyor hem de zindelik kazandırıyor. Çocuklar içinse sadece eğlence[…]

Devamı

Bireysel Hareket Etme Becerisi- 21 aylık

Kaç gündür yazamıyorum. Yazmak istediğim konuları beynim de toparlayamıyorum bile. Bölündüm. Bir taraftan iş, bir taraftan Emre ile öyle yoğun mesai harcıyorum ki akşamları bilgisayar başına geçecek hal kalmıyor. Bir de üzerine bizlere yardımcı olan ablamızla yollarımızı ayırmak zorunda kalınca işler iyice sarpa sardı. Tam da 2 yaş sendromu dönemine denk geldik ki bir hayli[…]

Devamı

Çocukları Spordan Soğutan 10 Neden

Bloğu yazarken amacım çocuğuma sporu sevdirmenin yollarını ararken ne yapmalıyım sorusunun yanında ne yap-ma-malıyım sorusunu da araştırmaktı. Daha önümde uzun seneler olduğunu bilsem de önce kendime anlatmam, benimsemem ve sonra da uygulamam gerekiyordu. Bu sebeple heyecanla okudum ve sordum.

Devamı

Çocuklar ve Hareket

Havalar malum soğudu artık, dışarıda oyun oynamak her zaman mümkün olmuyor ne yazık ki. Güneşi merakla bekleyeceğimiz günler geliyor. Yetişkinler bile sürekli kapalı alanlarda kalmak istemezken, çocuklarımız bu soğuklarda ne yapacak. Onları evde oyalamak için yine bir çoğumuz teknolojik aletlere yöneleceğiz. Sınırlı zaman dilimleri ile yapıldığında bence 3 yaş üstü çocuklarda boş zaman aktivitesi olabilir.[…]

Devamı

Çocuklar Niçin Beden Eğitimine İhtiyaç Duyar?

Hacettepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesinden Prof. Dr. Gül Baltacı’nın geçmiş yıllarda hazırladığı Çocuk ve Spor başlıklı bir çalışmasını buldum. ‘Çocuklar Niçin Beden Eğitimine İhtiyaç Duyar?’ diyor ve cevaplıyor; Gelişmiş Fiziksel Uygunluk Çocukların kassal kuvveti, esneklik, kassal endurans, vücut kompozisyonu ve kardiovaskuler enduransı gelişir.  ( Endurans- dayanıklılık demektir)

Devamı

Çocuklarda Esneklik

images

Bildiğimiz hatta videoda da gördüğümüz üzere bebeklik çağında esneklik en üst seviyede oluyor. O ayak parmakları kolayca ağza girebiliyor. Bebeklik döneminde eklemleri geniş bir açı içerisinde hareket edebiliyor, sonrasında bu esneklikleri gittikçe azalıyor. Esnek kalmak çocuklar için oldukça önemli. Yaralanmaları aza indirirken olimpik olacak çocuklar için de verimi arttırır.
Esneklik seviyelerini korumak için onlara düzenli egzersiz yaptırmak gerekir. Çocuk yaşlarda esneklik kazanmak ileri ki yaşlarda esneklik kazanmaktan daha kolaydır. Çünkü onların kas dokuları yetişkinlere nazaran daha esnektir. Çocukların esneklik yetenekleri 12-13 yaşlarında en yüksek seviyeye gelir. (daha&helliip;)

Daha Fazla Fiziksel Aktivitenin Yapıldığı Bir Eğitim Planı – Finlandiya

 Çocukların günde 3 saat egzersize ihtiyacı var Finlandiya hükümetine göre, çocuklar günde en az 3 saat fiziksel aktivite yapmalı. Bu görüşü de ailelere aktarıyor ve onlara çocuklarını günde en az 3 saat ihtiyaçları olan fiziksel aktiviteye ve hobilere yönlendirmelerini tavsiye ediyor. Bu çalışmada 8 yaşın altındaki çocuklara hareket ettirmek hedeflenmiş. Finlandiya, çocukların fiziksel olarak sağlıklı[…]

Devamı

Okul Seçimi ve Kanada Örneği

Oğlumun sporcu olmasını öyle gönülden istiyorum ki gelecek için planlarımı da bu yönde yapıyorum. Ona sporu sevdirmek ve iyi bir sporcu olmasını sağlamak için kısa ve uzun vadeli planlar yapmaya başladım bile. Mesela şimdiden hangi okula gitmesi gerektiğini, daha doğrusu ne tip okullara gitmemesi gerektiğini araştırmaya başladım bile.

Devamı

OLİMPİK OLACAK ÇOCUĞA MEKTUP

Oğlum, güneşten açılmış o saman sarısı saçlarını dizime koy, koy ki o masum saç tellerinin arasında gezinirken ellerim, pamuk kokunla arınmış ruhum sana dostluğu, birlikteliği ve rekabeti anlatsın. 2016 yılının ‘sıcak’ geçen yazının ağustos ayındayız. Bu yaz gördüklerimiz yaşadıklarımız tarihe kara leke gibi damgasını vurdu zaten. Ben sana ülkeme uzanan bu kanlı elleri, barındırdıkları nefreti[…]

Devamı

Copyright © 2017. Olimpik Olacak Cocuk.